Vaknar du för tidigt?

Eller flera gånger om natten?

Just nu!

Första asken 99 kr (ord. pris 189 kr)

Fri frakt | Snabb leverans
Beställ här
Efter första månaden levereras 2 askar varannan månad för 378 kr (motsvarar 189 kr per månad). Du kan avsluta ditt abonnemang när som helst utan bindningstid.
Lunixen_SE_1200x800

Lunixen – för bättre sömn hela natten

  • Förbättrar sömnkvalitet
  • Motverkar sömnavbrott
  • Inget beroende rapporterat
Lunixen_SE_1200x800_Front

Prova Lunixen med valeriana – för bättre sömn, hela natten

Lunixen är ett receptfritt läkemedel som behandlar sömnproblem som orolig sömn, tidiga och nattliga uppvakningar. Varje tablett innehåller 500 mg valeriana (vänderot), en dosering som kliniskt bevisats förbättra både sömnkvalitet och sömnlängd. Lunixen kan tas dagligen över tid och har ingen rapporterad risk för beroende.1

Lunixen finns att köpa på alla apotek!

pharmabutton_apotea
pharmabutton_apoteket
pharmabutton_apotekica
pharmabutton_apotek
pharmabutton_dozapotek
pharmabutton_meds
pharmabutton_apohem

Sömnproblem - Vad är insomni?

Insomni innebär att du inte får tillräckligt med sömn, vilket kan påverka hur du mår och fungerar i vardagen. Det kan göra dig trött, lättirriterad och påverka din koncentrationsförmåga. Insomni handlar inte bara om hur länge du sover, utan också om kvaliteten på sömnen.

Vanliga tecken på insomni är:

  • Svårt att somna  
  • Att vakna flera gånger under natten
  • Att vakna för tidigt utan att lyckas somna om 

Sömnproblem kan vara frustrerande, men det finns lösningar. Genom att förbättra din sömnhygien kan du komma långt, vid behov finns även receptfria alternativ på apotek, såsom Lunixen.2,3
Woman laying awake in bed
A man sittin on the bed with his head in his hands

Dålig sömn? Sömnproblem är vanligt

Nästan varannan vuxen upplever sömnsvårigheter, ett problem som har ökat markant under det senaste decenniet.

Denna oroande trend, baserad på den nationella folkhälsoenkät som genomförts i 20 år, pekar på ett växande behov av lösningar för att förbättra sömnkvalitet och välbefinnande. Majoriteten med sömnproblem har dock rapporterat att handlar om lindringare sömnproblem.4 Upplever man sömnrubbningar såsom orolig sömn, nattliga eller för tidiga uppvakningar så kan man prova ett receptfritt alternativ som Lunixen.

Lunixen med valeriana behandlar sömnsvårigheter

Lunixen är ett receptfritt läkemedel som behandlar sömnproblem såsom orolig och avbruten sömn, tidiga uppvaknanden eller otillräcklig sömn. Lunixen innehåller 500 mg valeriana (vänderot), som har klinisk dokumenterad effekt att förbättra sömnkvalitet och sömnlängd. Lunixen bör tas dagligen för optimalt effekt. Inget beroende rapporterat. För vuxna och ungdomar över 12 år.

Dosering

  • Vid sömnrubbningar: 1 tablett 30-60 min före sänggående. Vid behov tas 1 tablett tidigare under kvällen.
  • Vid lindrig oro: 1 tablett högst 3 gånger dagligen.
  • Maxdos: 4 tabletter per dygn. 
 
Regelbunden användning i 2–4 veckor rekommenderas för att uppnå optimal effekt. För att upprätthålla effekten bör Lunixen tas dagligen. Lunixen är godkänd för långtidsanvändning.  Lunixen kan användas av ungdomar och vuxna över 12 år.1
Lunixen_28_SE_Right_2411-1

10 Tips för Bättre Sömnkvalitet – Så Sover Du Bättre på Natten

  1. Ha regelbundna rutiner: Lägg dig och vakna samma tid varje dag.
  2. Skapa en lugn miljö: Håll sovrummet mörkt, svalt och tyst
  3. Undvik koffein och alkohol: Särskilt på kvällstid.
  4. Motionera regelbundet: Men undvik intensiv träning sent på kvällen.
  5. Undvik skärmar före läggdags: Ge hjärnan tid att varva ner.
  6. Håll dig aktiv på dagen: Få dagsljus för att reglera dygnsrytmen.
  7. Undvik att stirra på klockan: Det kan öka stressen.
  8. Kort powernap: Vila på dagen, men inte för länge.
  9. Gör något avslappnande: Om du inte kan somna, ställ dig upp och läs en bok.
  10. Håll koll på kosten: Ät inte tunga måltider precis före sänggående.2-3

När ska du söka hjälp för dina sömnproblem?

Om dina sömnproblem kvarstår trots receptfri behandling eller om de har en negativ påverkan på din vardag bör du kontakta vården.3

Referenser

    1. Fass (24-11) (https://www.fass.se/LIF/product?userType=2&nplId=20180529000041)
    2. Läkemedelsboken (24-11) (https://old.lakemedelsboken.se/kapitel/psykiatri/somnstorningar.html)
    3. 1177, Vårdguiden (24-11) (https://www.1177.se/liv--halsa/stresshantering-och-somn/somnsvarigheter/)
    4. Folkhälsomyndigheten, Nationella folkhälsoenkäten 2024


Receptfritt läkemedel, läs bipacksedeln före användning.  
LUN-202511-SS